Da uns die Werbung immer erklären möchte das Milch sehr gesund sei, nehmen wir gerne täglich Milch und deren Produkte zu uns. Hallo liebe Gemeinde, ich mache mir Sorgen um mich,einen Arzt Termin habe ich schon! Abführmittel wendet man bei Verstopfung an. Den Durchfall bekomme ich wenn ich welchen haben sollte meistens eine halbe Stunde nach dem Essen. Hier erfahren Sie deshalb Näheres über Lebensmittel, die stopfen und Ihrer Verdauung schaden, und wie Sie Ihrem Darm etwas Gutes tun können. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, deinem Hund bei Verstopfung Hausmittel zu geben. Obst als Naturmittel gegen Verstopfung Pflaumen oder Feigen helfen besonders gut bei Verstopfungen. Bei einem Baby, das ausschließlich Milch bekommt, ist eine Bauchmassage empfehlenswert. Schokolade, 5. wenn das nicht hilft Movicol anfangen mit 1 Beutel, Stuhl beobachten , dann steigern oder lassen , Stuhl breig u Po muss beim abputzen nicht stark verschmutzen. Ich glaube, das wirkt bei jedem Organismus etwas anders. Beachte: Klistiere und Zäpfchen sollten nur als Notbehelf zu Behebung akuter,mehrtägi ger Verstopfung eingesetzt werden. Habe heute einige abführmittel genommen hat sich aber nicht viel getan der Stuhlgang ist weiterhin sehr hart. Dabei sind dann meistens noch Bauchschmerzen, Blähungen und einfach ein "Unwohl-fühlen"... Mich wundert diese regelmäßige Reihenfolge! Also falls du Vitamin C zuhause hast, dann nimm mal einen ordentlichen Löffel. Milch: Bei den meisten Erwachsenen hat sie einen abführenden Effekt. Hey Leute, ich weiß, das Thema ist nicht appetitlich, aber ich hoffe, dass mir trotzdem weitergeholfen wird ! Habe momentan regelmäßigen, dafür aber sehr harten Stuhl. :). Dann steigt duirch den Milchkonsum die Schleimproduktion im Magen an, was ebenfalls nicht hilfreich wirkt. Bei Verstopfung sollte man einen zu hohen Anteil an Milch oder Milchprodukten in der Ernährung allerdings meiden. 3-4 Tagen erst immer harten Stuhlgang, dann beim 2. Oft geht sie ebenso schnell, wie sie gekommen ist. Verstopfung bei Babys natürlich behandeln. Also, zum Problem: Ich habe seit ca. Brauchd Hilfe. Falls es arg schlecht ist, werde ich einfach sagen dass ich nicht sonderlich viel Hunger habe oder so. Arzt sagt blos viel trinken. Tierärztliche Behandlung bei Verstopfung von Hunden. Wenn ich Milch und Milchprodukte verbrauche, werde ich ohne Abführmittel, nicht auf die Toilette schaffen, weil meinen Stuhlgang so hart wird, selbst wenn ich 3 … Für eine bessere Diagnose kann auch eine Röntgenaufnahme empfohlen werden. Laktoseintoleranz, was wenn ich trotzdem laktose esse? Kalte Milch vertrage ich nämlich sehr gut und alle anderen Milchprodukte auch,also kann es keine Laktoseintoleranz sein, oder? 10 Minuten danach Magengrummeln, Durchfall & Starke (bzw. Mal heißt es man sollte Milch bei Verstopfung vermeiden, mal heißt es Milch (mit Haferflocken & Zucker) sei ein gutes Hausmittel GEGEN Verstopfung. Ich habe noch was im Kopf von Birnen im Zucker? Die traurige Seite: sie nehmen dann noch mehr Eiweiß, weil sie denken, sie bauen keine Muskeln auf, weil sie zu wenig Eiweiß zu sich nehmen. Wirkt sich das denn genauso aus, wenn man einen normalen Stuhlgang hat? Haferflocken mit Milch & Zucker bei Verstopfung? Könnt ihr mir vielleicht noch sagen und was es sich handeln könnte damit ich mich seelisch und moralisch einstellen kann? Wegen Akne auf Milchprodukte verzichten. Der Muskelaufbau neigt sich dem Ende noch bevor sie ihr tatsächliches genetisches Potenzial erreichen. Mache mir selbstgemachte Kalorienshakes...1L Milch, 200g Haferflocken, 2 Bananen, 2-3TL Zucker, 500g Speisequark. Lösliche Ballaststoffe wiederum machen den Stuhl weicher, da sie Wasser absorbieren. Selbst die abführmittel scheinen nicht zu helfen. Verstopfung bei Hunden ist keine Seltenheit. Ein paar Anregungen gibt es unter Bestes Obst gegen Verstopfung Oder noch andere Produkte? Hallo habe leider seit einigen Tagen verstopfung. Hallo, ich habe mal eine Frage zu Stuhlgangsproblemen. Gegen Verstopfung hilft reichlich trinken: Wasser, Saft, Kaffee.................und natürlich rohes Sauerkraut essen. Gibt es ein Hausmittel gegen Verstopfung? Trinke jetzt täglich mindestens 2l Wasser und esse fast kein Weißbrot mehr. Aber das Mittel scheint nicht zu wirken. Würde das die leichte 'Verstopfung' zusätzlich noch verschlimmern oder darf es auch mal sein? Außerdem: was kann ich dagegen tun? Nur wenn ich kein Fleisch esse & keine Milchprodukte muss ich das doch irgendwie ersetzten & meine Mutter findet das nicht so gut wenn ich auch auf Milch verzichte.. Hat jemand vielleicht ein paar Tipps für mich? ich habe momentan sehr harten Stuhl und schon viel über Hausmittel dafür gelesen. ‍ Bei der Therapie geht es in erster Stelle darum, den Kotabsatz zu ermöglichen und den Darm zu entleeren. Laktosefrei? Kalte Getränke Apfelessig-Wasser Soja Produkte in Ordnung? Ich habe auch gelesen, dass zu viele Leinsamen schädlich oder gefährlich sein sollen. Häufigkeit: In Deutschland leiden etwa 30 bis 60 Prozent der Bevölkerung an Verstopfung - Frauen etwa doppelt so häufig wie Männer. Ich bin sehr froh, dass man trotz massiver Werbung, riesiger Flächen mit Milch und Milchprodukten in unseren Supermärkten, fast extremistischer Aussagen von sogenannten Experten, Menschen erreicht die sich entscheiden zu leben. Könnte das sein das durch meinen harten Stuhl meine Haut leicht verletzt wurde? Ich habe seit einiger Zeit Probleme mit meine Verdauung wenn ich Milchprodukte zu mir nehme kann es sein dass ich Durchfall bekomme aber es ist nicht immer so also manchmal kann ich an einem Tag einen Joghurt essen und es passiert nicht und am nächsten Tag kann ich noch mal den gleichen Joghurt essen und ich bekomme Durchfall so ca. Danke für das Sternchen. Mal hab ich dann Durchfall! Wir Menschen haben zwei "Feinde": tierische Eiweiße und Salz. Frühstück: Haferflocken mit Milch, ohne Zucker, Kaffee mit Milch o. Zucker, Mittagessen: Reis mit Tomaten, Paprika & Gurke, Abendessen : Salat mit Mozarella & Thunfisch. Kann jemand mir ein paar Rat geben zur erlösung des Problems? Milchprodukte beispielsweise sollen helfen, den Kotabsatz zu fördern. Hoffe auf schnelle (und am besten mehrere) Antworten! Ich mache mir Sorgen dass ich Darmkrebs oder ähnliches habe obwohl meine Symptome eher auf eine Laktoseintoleranz hindeuten andere Beschwerden habe ich soweit nicht. Pürierte Äpfel und Birnen bringen den Darm zusätzlich in Schwung. Bei mir wirkt Milch im gegenteil zur Laktoseintoleranz, anders. Natürlich gibt es auch die Kinder mit … Verstopfung und Essen Käse hat eine signifikante Verbindung. Ich würde Milch an sich jetzt, auch für diesen Zweck, nicht zu sehr verteufeln. Meine Freundin hat Laktoseintoleranz, weswegen ich versuche beim gemeinsamen Kochen laktosefreie Milchprodukte (z.B. Olivenöl: Bei Verstopfung wirkt das Öl als leichtes Abführmittel, dazu 1 Esslöffel Öl mit etwas Zitronensaft mischen und am Abend vor dem Einschlafen einnehmen. Ich hätte lust mal wieder milch zu trinken aber bei so krassen laktosebomben wie milch und sahne helfen diese laktase tabletten nicht, darum wollte ich fragen wenn ich laktose trotz latkoseintoleranz esse habe ich noch mehr als durchfall zu befürchten? Bis heute morgen war das auch so. bei Kindern unter 5 J.bzw.30 ml/10kg). Dann kannst du versuchen, eine beträchtliche Menge Käse zu essen und zu sehen, ob du am nächsten Morgen zum ersten Flug gehst. Ein häufiges Problem im Säuglings- und Kleinkindalter welches in aller Regel sehr gut und schnell lösbar ist. Dem Hund bei Verstopfung Joghurt oder ein wenig Milch unter das Futter zu mischen, kann bereits Erfolge erzielen. Ich weiß ich könnte Milchprodukte einfach weglassen, nur ist das Problem, dass ich gerade 'auf dem Weg' bin Vegetarier zu werden. Jemand eine Idee ? Meine Bekannte meinte, dass die super helfen, aber ich habe etwas Angst, so etwas zu nehmen. Milch und Milchprodukte = Verstopfung! Hat jemand eine Idee? Habe Verstopfung. Das Gleiche gilt für Milch beziehungsweise Milchprodukte. Wenn ihr helfen koennt danke im vorraus. Eine Verstopfung ist keine Seltenheit. Ich denke nicht das Milch ungesund ist, es ist so. Aber wie bei anderen ein halber Liter Kakao oder Cappuccino auch zu Verstopfung führen kann ,hilft mir das. LG. Sind laktosefreie Lebensmittel und Milchprodukte für laktosetolerante schädlich? Mal wird er etwas weicher und beim 3. Verstopfung Wer an einer Verstopfung leidet, sollte nicht sofort zu Medikamenten aus der Apotheke greifen. Ich trink sehr viel und icg esse sehr gesund und auch viel Vollkorn und Ballaststoffe. Ich bin 33 Jahre alt und habe seit ca. Wenn man nur die ersten 50 Suchergebnisse genauer untersucht, sollte die Entscheidung feststehen...http://www.google.de/search?q=milch+macht+krank, Greife doch besser zu pflanzlichen Alternativen: Sojamilch, Hafermilch, Mandelmilch, Nussmilch, Hafersahne, Sojasahne usw... Ist definitiv gesünder, besser für die Tiere und sicher bekömmlicher ;), denke ich auch, sie/er ist ja kein Säugling mehr und müsste eigenlich langsam mal damit anfangen abzustillen lol. Movicol nehme ich ungern da es schwer zu schlucken ist fuer mich vom geschmack her. Wer viel Fertigprodukte verzehrt wird auch unweigerlich zu viel Salz aufnehmen. Muss ich mir sorgen machen? Hey, eine "Freundin" von mir hat mir erzählt, dass sie einem Mädchen, welches sie nicht mag, aus "Spaß" das schonende Abführmittel von dm (Gesund Plus) in die Flasche kippen möchte. Ich habe Akne und habe deshalb beschlossen auf Milchprodukte zu verzichten,meine Haut ist etwas besser geworden bedeutet das ich habe eine laktoseintoleranz? eine halbe Stunde nach dem Essen. Schau mal das Video an, oder zieh den Regler an die Position 0:35:45 da wird das Thema kurz angesprochen. Verstopfung ist oft eine Folge der Ernährung. Ich habe auch seit einem halben Jahr kein richtig festen Stuhlgang mehr ich hatte damals eine OP wo ich Abführmittel zu mir nehmen musste und seit dem Tag an wo ich diese Abführmittel zu mir nehme habe ich keinen festen Stuhlgang mehr. Bei mir wirkt Milch im gegenteil zur Laktoseintoleranz, anders. Jedes Mal, wenn ich warme Milch zu mir nehme (pur, mit Honig oder als Kakao) bekomme ich ein paar Minuten danach Bauchschmerzen und Übelkeit... Ich habe das Thema schon gegooglet, aber nichts hilfreiches gefunden. - Viel Wasser trinken! Wie viel Laktose enthält welche Milch? Nehmen Sie die Dragees unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit ein (vorzugsweise Wasser, keine Milch). Vielen Dank für eure Antworten. Fasst so wie Durchfall eben, nur nicht ganz breiig. Kann es ein Virus/Infekt sein? Warum geht bei mir eigentlich die Verstopfung nicht weg? Hallo,Meine Hautärztin meinte, dass ich wegen meiner Akne auf Milchprodukte verzichten soll. Um die Verstopfung zu lösen helfen auf alle Fälle Getreide wie Hafer. Ich möchte auf meine ernährung besser achten und desshalb hab ich gehört Oder kennt ihr bessere? Die grundsätzliche Frage dabei ist: was wirkt abführend bei Hunden? Die unverdaute Laktose bindet Wasser und zieht es aus dem Körper in Also ich hab seit ein paar tagen Verstopfung und habe auch das Gefühl, das es nicht rauskommen kann ohne starke Schmerzen:/ gibt es ein starkes Mittel wodurch ich Durchfall bekommen kann...? Danke im voraus. Oder wars das? Was hilft wirklich bei Verstopfung? Ich habe harten Stuhl und auch schmerzen beim Stuhlgang. Milchzucker erhalten Sie in der Apotheke. Harten Stuhl weich machen (Beschreibung)? (Versuche mich momentan hauptsächlich mit Vollkornbrot, Apfel, Haferflocken und Joghurt zu ernähren aber bisher nur ein kleiner Erfolg). Hallo, ich habe laktoseintoleranz und wenn ich nun Laktosehaltige produkte esse habe ich ziemlich starke bauchschmerzen und durchfall wie als hätte ich ein abführmittel geschluckt. Dabei ist der Stuhl hart und lässt sich nur unter starkem Pressen absetzen. Ihr Tierarzt wird Ihrem Hund helfen können, wieder zu seinem normalen Selbst zu finden. Ich habe Laktoseintoleranz und mein Stuhlgang wird auch hart,wenn ich Milch oder Milchprodukte zu mir genommen habe.Ich leider seit 1 Jahr dran und habe nun auch eine Fructoseintoleranz.Hast du evtl mal ein Test bei deinem Hausarzt gemacht? Aber seit 4 Wochsn habe ich sehr harten stuhl der diesmal nicht weich wird erst mit Movicol und jetzt wollte ich es absetzen schon ist der Stuhl wieder steinhart was kann das sein? Eine Bekannte meinte nun, ich hätte keinen harten Stuhl, sondern schon eine ernsthafte, krankhafte Verstopfung die man behandeln müsste. ich habe normalerweise harten Stuhl der an Verstopfung grenzt. Du hast noch kein gesundheitsfrage Profil? Wie mach ich ein gesundes Müsli am Morgen? Muss es für den Muskelaufbau zu mir nehmen. "Minus L"-Milch etc.) Ist das gesundes Essen könnte ich damit abnehmen? Bei vielen Menschen mußte ich leider in den letzten 20 Jahren kapitulieren, denn sie sind nicht bereit gewesen trotz chronischer Krankheiten und schwerer Verluste an Lebensqualität auf bestimmte Gewohnheiten zu verzichten. Nun entsteht das Böse, zu viel Eiweiß und Salz lassen das Blut dicker werden. In einem anderen forum habe ich mal gelesen, dass Haferflocken mit Milch & Zucker ganz gut dagegen helfen würden. LG. Weiß jemand, wann es sich um harten Stuhl handelt und wann man von einer Verstopfung spricht? Hat jemand erfahrung damit? In vielen Fällen kann demk Hund mit einfachen Hausmitteln geholfen werden. Hab außerdem Laktoseintoleranz, lasse aber (natürlich) die Milchprodukte weg, also davon kann es eig nicht sein ... ! Sie können über Verletzungen des Schließmuskels die Verstopfung ver-stärken. Generell ist es aber schon so, dass zu viel Kuhmilch auch viel Eiweiß bedeutet und da kann schon mal ein Zusammenhang mit der Verstopfung bestehen. dass ein Müsli am Morgen genau richtig sein soll. Ernährung bei metabolischem Syndrom, Verstopfung und Migräne: Dr. Silja Schäfer hat Ihre Fragen im Chat beantwortet. Ist da was dran? Jedoch hatte ich gerade eben sehr sehr leicht auszuscheidene ( und viele kleine/rissige) Würstchen als Konsistenz. Studien oder dergleichen dazu? Wenn Du also Müsli zubereitest, koche das Getreide in derselben Menge Wasser auf. Soll ich nochmal zum Arzt? Nun, das ist kein sehr guter Vorschlag, es ernst zu nehmen. Studien zeigten daher, dass sich die Verstopfung dieser Kinder in Luft auflöst, sobald diese keine Milch mehr trinken und keine Milchprodukte mehr essen müssen. Erst harter Stuhlgang und dann Durchfall...warum!? mit Bodybuilding beginnen: erst machen sie gute Fortschritte und dann fangen sie mit Whey und dem ganzen Mist an und ihr Blut wird dicker. Ein Phänomen bei vielen Leuten, die z.B. & ich habe gelesen wenn man auf Fleisch verzichtet, sollte man viel Milchprodukte, usw. Wer sich bei Verstopfung (Obstipation) richtig ernähren will, muss mehr beachten und vor allem mehr Vollkornprodukte und andere pflanzliche Lebensmittel auf den Tisch bringen. Erste Maßnahmen vom Tierarzt, wie die Gabe eines … Zu welchen Alternativprodukten kann man da greifen? Leider leiden viele Hunde aber immer wieder an Verstopfung, die sich auch ohne sofort erkennbaren Grund zeigen kann. Gibt es evtl. Wenn ich Milch und Milchprodukte verbrauche, werde ich ohne Abführmittel, nicht auf die Toilette schaffen, weil meinen Stuhlgang so hart wird, selbst wenn ich 3 Liter Wasser am Tag trinke. Darf ich normale haferflocken essen mit Milch und Zucker? Warum bekomme ich Magenprobleme bei Milchprodukten, obwohl ich keine Laktoseintoleranz habe? Bei Verstopfung Milchzucker pur über den Tag verteilt in einer Dosis von 1 bis 4 EL einnehmen. Ich esse wenig Fleich (1-2 x) pro Woche, dass mein Körper sich darauf einstellt. In kleinen Schlucken trinken; Vielleicht auch interessant sind Beste Gewürze gegen Verstopfung oder Beste Tees gegen Verstopfung. Das Enzym zerlegt Milchzucker normalerweise zuverlässig in seine Einzelteile. Unlösliche Ballaststoffe werden nicht verdaut, sorgen jedoch dafür, dass die Darmtätigkeit angeregt wird und die Nahrung den Verdauungstrakt somit besser passieren kann. Auf vielen Seiten steht dass man Müsli nur in Maßen essen darf wegen den Kohlenhydrate in den Haferflocken etc & das sie Zucker ennthalten. Kochen Sie den Haferbrei daher nur mit Wasser auf. Was hilft gegen Verstopfung? Milch sollte aber nicht unverdünnt und nur in geringen Mengen gegeben werden. Oder die Beste? Hier eigenen sich viele Hausmittel gegen Verstopfung, die ebenso schnell Linderung verschaffen und für den Organismus wesentlich gesünder sind. Was dem Einen hilft, bewirkt bei dem Anderen eher das Gegenteil. Das mit dem Vitamin C wusste ich in diesem Zusammenhang auch noch nicht, aber danke für den Tipp. Das Problem: Die Milch wechselt von Seite zu Seite die 'Stellung'. Kurzübersicht. Eine solche zeigt sich bei Kindern (aber auch bei Erwachsenen) gerne mit Verstopfung – und keiner denkt daran, dass die Milch dafür verantwortlich sein könnte. Du hast noch kein gesundheitsfrage Profil? Möchte auch nicht sofort zum Arzt rennen, das ist mir immer etwas unangenehm..! Diese Lebensmittel sind besonders reich an Ballaststoffen und bilden einen wichtigen Teil der Ernähru… Es kann den Betrachter zu einer neuen Lebensqualität verhelfen. Durchfall und Bauchschmerzen Du kannst es ja mal mit Minus-L Produkten probieren.Die Produkte sind nur etwas süßer ,wie die normale Produkten mit Milch.Nur du muss selbst auf ander Produkte gucken ,weil es auch viele Sachen gibt wo Magermilchpulver oder Molkerreierzeugnisse mit drinne sind .Zb bei Knäckebrot oder in der Suppenbrühe. Nur wenn der Darm gesund ist, klappt es auch mit der Verdauung. Außer bauchschmerzen und durchfall kann da nix passieren oder kann dadruch die schleimhaut oder sowas geschädigt werden? Ich esse aber liebend gern Quark mit Früchten zumFrühstück oder Haferflocken mit Milch oder einen großen Joghurt. Milch funktioniert also bei erwachsenen Fellnasen als effektives Hausmittel gegen Verstopfung. Und wie bekommen die Hersteller von laktosefreien Milchprodukten überhaupt die Laktose aus der Milch? Was hilft gegen Verstopfung/harter Stuhlgang? zu verwenden. Was ist nun die Wahrheit? Bei Verstopfung wird er von manchen Ärzten als natürliches Heilmittel empfohlen. Hinter Problemen beim Stuhlgang können bestimmte Lebensmittel stecken, die besonders schwer verdauulich sind. machen könnte, so das es nicht dick macht? Im Internet habe ich unheimlich viele verschiedene Methoden gelesen die Leinsamen einzunehmen, aber welche ist denn eig die richtige? Bei der Milch denke ich nicht, dass diese Menge einen so großen Einfluss auf das Stuhlgeschehen Ihres Sohnes hat. Bei Verstopfung können Sie 1 bis 4 Esslöffel Milchzucker über den Tag verteilt pur oder in Joghurt oder Apfelmus gerührt einnehmen. Halli-hallo liebe Community, ich habe festgestellt, dass ich wohl keine warme Milch vertrage. Bin 19 Jahre. Oder folgendes Rezept: 1 EL Leinsamen, 1 EL Weizenkleie, 1 EL Milchzucker mit Joghurt, Milch oder Apfelmus zu einem Brei verrühren. Es gibt viele Argumente, aber eines der schlimmsten ist wohl das Eiweiß. In Kombination mit Früchten können Sie Ihrem Körper so sogar wertvolle Vitamine zuführen. Nehme jwtzt scho seit 2 Woche Movicol und hab seit 4 Jahren stämdig Probleme mit Verstopfung und sehr harten stuhl. Was soll ich tun? Salz ist leider überall drinnen, sogar im manchen Cappuccino Pulver obwohl es ja eigentlich nach Kaffee, Milch und Zucker schmecken sollte. Des weiteren liegen tierische Produkte, insbesondere gänzlich unverdauliche wie Hartkäse, bis zu vierundzwanzig Stunden im Magen und fangen hier nach etwa vier Stunden an zu faulen, was zu den bekannten menschlichen Abgasen führt. Hallo ich krieg immer verstopfung oder zu harten stuhl wegen der chemo, was hilft den wirklich sehr gut gegen verstopfung? Sind diese Lebensmittel für mich, die keine Laktoseintoleranz hat, auf Dauer schädlich? Ich habe bereits über primären, sekundären und angeborenen Laktasemangel gelesen. zum Shop bio-apo.de - natürlich, fair und günstig Notfalls sag ich dem Mädchen bescheid. Viele Verstopfungen sind unbewusst „Hausgemacht“ durch kleine Zubereitungsfehler, Wahl der unpassenden Nahrungsmittel und Zutaten oder schlicht und ergreifend Flüssigkeitsmangel. Was ist aber mit Haselnussmilch? Danke für diese ausführliche Antwort. oder Flohsamen 1 Tl ins Essen reinrühren , bitte keine andere Abführmittel die abhängig machen.... 1-3 Mal am Tag bis alle 3 tage ist normal Stuhlg. Soja? 3.Ballstaststoffreiche Ernährung z.B Haferflocken, Dunkles Brot , viel Körner wie Sonnenblumenkerne, viel Gemüse, wenig Weizenmehl ,Kuchen und Süßigkeiten, Buttermilch ,Joghurt usw. Wichtig ist, dass Sie sich ballaststoffreich ernähren und viel trinken. Danke. Ebenso, wie der Fettanteil in der Milch verschiedener Säugtiere nicht gleich hoch ist, unterscheidet sich auch der Milchzuckeranteil. Ich schau heute Abend mit meinen Mädels zu Hause einen Film an und dazu hat eine von uns schon telefonisch Pizza bestellt. Nun meine Frage, wenn ich nun trotzdem laktose esse und den durchfall einfach aussitze kann das irgendwie mir schaden?

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